Работното време може да се окаже важен фактор за по-добрия сън, сочи проучване на Washington State University.

Здравият сън и нивото на умора зависят от това в колко часа започвате работа. Най-малко се изтощават хората, чието работно време започва между 9 сутринта и 2 следобед.

Проблем се оказва стартът на работния „ден" след 8 вечерта, тъй като тогава настъпва нормалното време на организма за сън. Най-стресиращо за организма се оказва работното време, започващо от 11 часа вечерта, сочат още данните.

Работата на смени също е по-изтощаваща от нормалното работно време. Изследователите използвали специална математическа формула, в която се въвежда стартът на работното време и неговата продължителност.

По този начин се изчислява степента на изтощаване. Данните са били представени през Американската академия по сънна медицина.