Днес, 15 ноември, започват Коледните пости, които продължават 40 дни – до Бъдни вечер, 24 декември, включително. Те са един от най-важните периоди в православния църковен календар и подготвят вярващите за светлия християнски празник Рождество Христово.

Коледните пости са известни още като Рождественски или Филипови пости, тъй като започват непосредствено след деня, в който Православната църква почита свети апостол Филип – 14 ноември.

Постът не се изчерпва единствено с въздържанието от определени храни. Неговият по-дълбок смисъл е свързан с духовното пречистване, смирението, покаянието и стремежа към добри дела. Според християнското учение през този период вярващите трябва да отделят повече време за молитва, да се въздържат от лоши мисли, думи и постъпки, да проявяват милосърдие и състрадание към нуждаещите се.

Църквата напомня, че истинският пост е не само телесен, но и духовен. Въздържанието от храна трябва да бъде съпроводено с желание за общуване с Бога, прошка, помирение и стремеж към нравствено усъвършенстване.

Какво е разрешено да се консумира по време на Коледните пости?

По време на Коледните пости от менюто се изключват месото, млечните продукти и яйцата. Основно се консумират растителни храни – зеленчуци, плодове, варива, зърнени храни, ядки и семена.

Според традиционните църковни правила през първата седмица се приема растителна храна с олио. В периода от 21 ноември до 19 декември в определени дни се разрешава и консумацията на риба. На големия християнски празник Въведение Богородично – 21 ноември, както и на Никулден – 6 декември, традиционно се разрешава риба.

През последните дни преди Рождество Христово постът става по-строг. На Бъдни вечер трапезата е постна, като според българската традиция на нея се поднасят нечетен брой ястия – обикновено седем, девет или единадесет. Сред тях са боб, сарми, пълнени чушки, варено жито, ошав, тиквеник и обредна питка.

На 25 декември, когато православните християни празнуват Рождество Христово, постът приключва и отново се разрешава консумацията на храни от животински произход.

Постите и здравето

Освен духовно значение, Коледните пости могат да имат и благоприятно въздействие върху организма, когато храненето е разнообразно и балансирано. По-голямата консумация на зеленчуци, плодове, бобови и пълнозърнести храни осигурява фибри, витамини и минерали.

Продължителното ограничаване на животинските продукти обаче изисква внимание, за да не се стигне до недостиг на важни хранителни вещества. При деца, бременни жени, възрастни хора и хора с определени заболявания строгият хранителен пост може да бъде неподходящ. Затова е препоръчително те да се консултират с лекар, а относно духовната страна на поста – със свещеник.

Коледните пости са и време, в което християнската традиция насърчава хората да се обърнат към своите близки, да простят старите обиди, да помогнат на нуждаещите се и да посрещнат Рождество Христово с чисто сърце.

Защото смисълът на поста не е само в това от какво се лишаваме, а и в доброто, което правим.