Сълзите са борец срещу стреса, научаваме от Tialoto.bg

Нормализирането на „негативните хормони" в организма от своя страна води до уравновесяване в храненето - тоест не изпадате в депресии и не посягате към тонове храни, с които да залъжете душевната болка.

Това не означава, че трябва да седнете и да ревете по 10 часа на ден. Но когато усетите, че ви се плаче - плачете.

Плачът смъква нивата на кортизола - това е хормонът на стреса, чиито увеличени стойности водят до цялостно отслабване на имунната система, остеопороза, намаляване на мускулната тъкан.

Плачът също така регулира нивата на адреналина - хормонът, който ни прави възбудени и агресивни, когато е в ненормално високи граници.

Смехът също е много полезен. Особено за фигурата. Добре е да знаете, че 10-15 минути смях на ден топи 40-50 калории.

Според психолози, една минута смях е равна на 45 минути специализирана терапия.